Sabine Böckmann

Pilates Personal Trainerin

„Veränderung geschieht durch Bewegung, und Bewegung heilt!“

Terminvereinbarung telefonisch unter +43 676 3932271
oder unter Email: sabine.boeckmann@readyforfit.at

K O N T R O L L E  *  Z E N T R I E R U N G  *  A T M U N G  *  P R Ä Z I S I O N  *

K O N Z E N T R A T I O N  *  F L O W  *  P O W E R H O U S E

Hier eine Vielzahl von Vorteilen des Pilates Reformer Trainings:

Stärkung der Körpermitte: Der Fokus auf die Core-Muskulatur fördert eine bessere Stabilität und Haltung.

Schonende Dehnung: Die Bewegungen auf dem Reformer sind fließend und helfen, die Flexibilität der Muskeln und Gelenke zu verbessern.

Verbesserte Beweglichkeit: Die kontrollierten Übungen fördern die Gelenkgesundheit und reduzieren das Verletzungsrisiko.

Haltungskorrektur: Der Reformer hilft, Fehlhaltungen zu erkennen und durch präzise Bewegungen zu korrigieren.

Reduzierte Belastung: Der Reformer bietet eine unterstützende Oberfläche, die besonders für Personen mit Gelenkproblemen geeignet ist.

Rehabilitation: Ideal für den Wiederaufbau nach Verletzungen oder Operationen.

Anpassungsfähigkeit: Mit verstellbaren Federn kann der Widerstand an das Fitnesslevel und die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.

Kombination von Kraft und Flexibilität: In einer Trainingseinheit können Kraft, Flexibilität und Koordination gleichzeitig trainiert werden.

Achtsamkeit: Die präzisen Bewegungen erfordern Konzentration und fördern die Verbindung zwischen Geist und Körper.

Stressabbau: Der Fokus auf Atmung und Kontrolle hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Wenn du ein effektives, vielseitiges Training suchst, das deinen Körper stärkt, deine Haltung verbessert und gleichzeitig deine Flexibilität steigert, dann ist Pilates Reformer genau das Richtige für dich – probiere es aus und erlebe die Veränderung!

Anfragen, Beratung bzw. Termine bitte mit Sabine vereinbaren!